Questionnaire sédentarité – Ricci et Gagnon Questionnaire Ricci & Gagnon - Test d'auto-évaluation de l'activité 1. Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail,...) ? + 5 h 4 à 5 h 3 à 4 h 2 à 3 h Moins de 2 h Aucun 2. Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ? oui non Aucun 3. A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ? 1 à 2 fois /mois 1 fois /semaine 2 fois /semaine 3 fois /semaine 4 fois /semaine Aucun 4. Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ? Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 46 à 60 min Plus de 60 min Aucun 5. Habituellement comment percevez-vous votre effort ? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile. 1 2 3 4 5 Aucun 6. Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ? Légère Modérée Moyenne Intense Très intense Aucun 7. En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménage, etc. ? Moins de 2h 3 à 4 h 5 à 6 h 7 à 9 h Plus de 10 h Aucun 8. Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ? Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 46 à 60 min Plus de 60 min Aucun 9. Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ? Moins de 2 3 à 5 6 à 10 11 à 15 Plus de 16 Aucun Vous pouvez nous laisser un message si vous le souhaitez Time's up Laisser un commentaire Annuler la réponseCommentEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Saisir l’URL de votre site (facultatif) Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire.
