Questionnaire sédentarité – Ricci et Gagnon Questionnaire Ricci & Gagnon - Test d'auto-évaluation de l'activité 1. Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail,...) ? + 5 h 4 à 5 h 3 à 4 h 2 à 3 h Moins de 2 h Aucun 2. Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ? oui non Aucun 3. A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ? 1 à 2 fois /mois 1 fois /semaine 2 fois /semaine 3 fois /semaine 4 fois /semaine Aucun 4. Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ? Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 46 à 60 min Plus de 60 min Aucun 5. Habituellement comment percevez-vous votre effort ? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile. 1 2 3 4 5 Aucun 6. Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ? Légère Modérée Moyenne Intense Très intense Aucun 7. En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménage, etc. ? Moins de 2h 3 à 4 h 5 à 6 h 7 à 9 h Plus de 10 h Aucun 8. Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ? Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 46 à 60 min Plus de 60 min Aucun 9. Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ? Moins de 2 3 à 5 6 à 10 11 à 15 Plus de 16 Aucun Vous pouvez nous laisser un message si vous le souhaitez Time's up
